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Sem anúncios · só seu

Diminua ou pare de fumar, no seu ritmo.

Você conta quantos cigarros fuma hoje e o Tabacoslow monta um plano de redução aos poucos, até onde você quiser chegar. Seu único adversário é você mesmo, na semana passada.

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  • Lançar leva 10 segundos
  • Ninguém vê seus dados
  • Celular ou computador

Por que existe

Largar o cigarro não precisa ser de uma vez

Muita gente tenta parar de um dia pro outro e volta. Reduzir aos poucos, com data pra chegar a zero, também funciona, e é mais fácil de começar. O Tabacoslow existe pra tornar isso simples.

Você vs. você

Sem ranking e sem comparação com ninguém. Você bate os seus próprios recordes.

Um cigarro a menos por vez

Uma meta por semana, um pouco menor que a anterior. Você escolhe o objetivo: reduzir ou parar.

Fôlego de volta

Um check-in de 15 segundos mostra a vontade, o sono e o fôlego melhorando semana a semana.

Como funciona

Três passos, toda semana

  1. 1

    Conte como é hoje

    Cigarro ou tabaco de enrolar, em quantos dias, quantos e até onde você quer chegar.

  2. 2

    Lance cada cigarro

    Um toque e o que puxou: café, depois de comer, estresse. O resto já vem preenchido.

  3. 3

    Veja e ajuste

    No fim da semana, uma revisão de 1 minuto: manter, segurar ou acelerar o ritmo.

O app por dentro

Tudo o que importa, numa tela

Meta da semana

Quantos cigarros ainda cabem hoje e na semana, sem conta de cabeça.

O seu fantasma

Corra contra as suas últimas semanas e veja a linha descendo.

Mapa de horários

Os horários e os gatilhos que mais puxam: o café, o almoço, a saída do trabalho.

Quanto sobrou no bolso

Diga o preço do maço ou do pacote e veja a economia somada dia a dia.

Conquistas

Dias sem fumar, metas batidas, o primeiro cigarro mais tarde. De bronze a lendária.

Wikislow

Leituras de 2 minutos, com fontes: abstinência, vontade, o que melhora no corpo.

Perguntas

Perguntas frequentes

Tem anúncio?

Não. O Tabacoslow não tem anúncio nenhum, e seus dados não são vendidos nem usados pra propaganda. O app se mantém com a assinatura.

Alguém vê o que eu lanço?

Não. Seus dados ficam na sua conta e só você, logado, consegue ver. Não existe perfil público nem ranking.

Fumo tabaco de enrolar ou palheiro. Serve?

Serve. No cadastro você escolhe entre cigarro e tabaco de enrolar ou palheiro. No tabaco dá pra lançar meio cigarro.

Preciso parar de vez?

Não. Você escolhe o objetivo, de reduzir 10% até parar, e pode mudar depois. Com cigarro, chegar a zero é o que mais protege a saúde, e o plano pode te levar até lá aos poucos.

E se eu passar da meta?

Lance mesmo assim. Registrar um dia ruim é o que deixa o plano certo pra você. Na revisão da semana dá pra segurar o ritmo.

Substitui tratamento?

Não. O Tabacoslow é uma ferramenta de autoacompanhamento. O SUS oferece tratamento gratuito pra parar de fumar nas Unidades Básicas de Saúde, e os dois podem andar juntos.

Comece hoje. A primeira semana já conta.

Leva 2 minutos pra montar o seu plano.

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